De eerste aanwijzingen over de orgaanklok komen uit de Strijdende Staten periode (476-221 voor Christus), en werden opgeschreven in “Medische Classic van de Gele Keizer,” een gids voor gezond leven. Niet door het voorschrijven van medicijnen, maar een manier van leven in harmonie met het universum en ritmes en cycli van het lichaam geven naar een gezond leven.
De natuur bestaat uit ritmes, zoals het ritme van dag-nacht, de jaargetijden en leven-dood. Alles verloopt daarbij in een cyclus zonder dat er iets verloren gaat.
Ook in ons lichaam is deze natuurlijke cyclus terug te vinden.
Zo vernieuwt de huid zich elke 4 weken en loopt de vrouwelijke cyclus vrijwel gelijk op met de maancyclus. Ons lichaam staat, zelfs al woon je midden in de stad, in verbinding met de natuur.
Ons lichaam stemt zich van nature af op de cyclus van de natuur. Alleen zijn vele van ons verleerd om hier naar te luisteren. Mensen die naar hun inwendige stem luisteren zijn daardoor gelukkiger en gezonder.
Elk orgaan in het lichaam heeft een periode van de dag dat hij veel energie gebruikt (Yang) en een periode dat hij relatief in rust is (Yin). De energie (Chi) volgt zo een natuurlijk ritme langs de verschillende organen. De organen bestaan uit paren, als het ene orgaan van het paar veel energie nodig heeft, is er in het andere orgaan juist weinig energie aanwezig.
Om je lichaam volop de gelegenheid te geven om de energie op dat moment te laten sturen naar het orgaan wat het actiefst is, of om juist minder te vragen van het orgaan wat in rust is, is het goed om naar je inwendige orgaanklok te luisteren, en je dag/nacht ritme hierop aan te passen.
Een verstoorde energiestroom leidt tot gezondheidsproblemen.
Een dag volgens de orgaanklok ziet er als volgt uit:
| Wintertijd Zomertijd | Activiteit | Actieve orgaan |
| 05.00 – 7.00 uur 06.00 – 08.00 uur | Meditatie | Dikke darm |
| 07.00 – 9.00 uur 08.00 – 10.00 uur | Ontbijt (bij voorkeur warm) | Maag |
| 09.00 – 11.00 uur 10.00 – 12.00 uur | Studie of werk dat concentratie vergt | Milt en alvleesklier |
| 11.00 – 13.00 uur 12.00 – 14.00 uur | Lunch en aangaan van sociale contacten | Hart |
| 13.00 – 15.00 uur 14.00 – 16.00 uur | Siësta | Dunne darm |
| 15.00 – 17.00 uur 16.00 – 18.00 uur | Creatieve activiteit of aangaan van sociale contacten | Urineblaas |
| 17.00 – 19.00 uur 18.00 – 20.00 uur | Lichte avondmaaltijd en fysieke ontspanning | Nieren |
| 19.00 – 21.00 uur 20.00 – 22.00 uur | Ontspannen buiten activiteit | Pericard (bloedsomloop) |
| 21.00 – 23.00 uur 22.00 – 00.00 uur | Meditatie | Drievoudige verwarmer |
| 23.00 – 01.00 uur 00.00 – 02.00 uur | Slapen | Galblaas |
| 01.00 – 03.00 uur 02.00 – 04.00 uur | Slapen | Lever |
| 03.00 – 05.00 uur 04.00 – 06.00 uur | Slapen | Longen |
Print versie