Tussen 13.00 uur en 15.00 uur is de urineblaas het actiefst en krijgen de longen juist minder energie.
Functie:
Via de urinebuis scheidt de urineblaas de urine uit, in deze periode gebeurd dat extra. Daarnaast stimuleert de blaas de nieren.
Het is dan ook belangrijk dat je in deze periode extra drinkt om ervoor te zorgen dat alle afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten. Hierna heb je waarschijnlijk meer energie doordat de opgeslagen suikervoorraden nu worden aangesproken. Het zuurstof verbruik en de uitstoot van kooldioxide neemt nu toe en de bloedruk stijgt licht.
Wat kun je op dit tijdstip van de dag het beste doen?
Dit is een goed moment voor een creatieve activiteit of het ontmoeten van mensen. Zorg ervoor dat je rug ontspannen is zodat de Qi goed kan doorstromen.
Voeding:
– Warme gemberthee
– Misosoep
– Warm water
– Zoute voedingsstoffen
Klachten:
Vaak aandrang tot plassen of licht urineverlies, brandende gevoel bij het plassen, aambeien, reumatische aandoeningen, hoofdpijn, pijn tussen de schouderbladen, stijve rugspieren.
Ervaar je in deze periode extra vermoeidheid of irritatie dan kan dat een teken zijn dat je te weinig gedronken hebt.
De blaas behoort bij het element water
Chi oefeningen:
– Rek- en losmaakoefeningen in de ochtend, m.n. voor het losmaken van de rugwervels.
Print versie