Tussen 5.00 uur en 7.00 uur is de dikke darm het actiefst.
Functie:
De dikke darm zorgt voor de reiniging en het uitscheiding van afvalstoffen uit ons lichaam.
Op mentaal niveau draagt de dikke darm bij aan het loslaten van emoties. Met een gezonde dikke darm energie kun je gemakkelijker negatieve gedachten en emoties uiten en loslaten.
Hoe kun je de dag beginnen?
Begin de dag met een toilet bezoek, dit het moment waarop je de meeste afvalstoffen kunt kwijt raken. Vervolgens is dit een goed moment om te mediteren. Zo kun je de dromen van de nacht loslaten, nog voordat je weer nieuwe indrukken van de dag tot je neemt.
Voeding:
Scherpe voeding openen de poriën en stimuleren de spijsvertering.
Voorbeelden van pittige voeding: chilipeper, gember, kerrie, knoflook, koolrabi, kruidnagel, lente-ui, mierikswortel, nootmuskaat, peper, prei, radijsjes, selderij, spinazie, ui.
Samenwerking:
De dikke darm werkt samen met de longen.
Een goede buikademhaling ondersteunt tevens de functie van de dikke darm. Met de longen adem je zuivere energie in, met de darmen scheidt je vervuiling weer uit.
Klachten:
Door de samenwerking tussen dikke darm en longen kan een teveel aan gifstoffen in de dikke darm een chronische verkoudheid geven.
Andere fysieke klachten die kunnen wijzen op een dikke darm dis-balans zijn; cariës, hardhorendheid, huidproblemen, keelpijn, lage bloeddruk, nek- en schouderklachten, onderrugklachten, stijfheid, vermoeidheid, verstopping/diarree, vaak moeten plassen.
Op lange termijn ontstaan er vaak chronische klachten.
Op mentaal niveau kun je het merken doordat je je melancholisch of verdrietig voelt. Wanneer de werking van de dikke darm energie verzwakt is kan het lastiger voor je zijn om moeilijke situaties achter je te laten of je blijft standvastig vasthouden aan emoties waarvan je weet dat ze je schaden. Je kan hierdoor ook gesloten zijn over wat je echt voelt. Emoties jarenlang opkroppen of verstoppen geeft zijn weerslag op het lichaam en resulteert vaak in chronische constipatie.
Bij de dikke darm hoort het element Metaal.
Chi oefeningen:
Zhan Zhuang Chi Kung – Staan als een boom – Handen t.h.v. hart – Metaal houding
Heb je last van teveel energie in je dikke darm dan houdt je je handen met de palmen naar binnen (Yin houding)
Heb je last van te weinig energie in je dikke darm dan houdt je je handen met de palmen naar buiten (Yang houding)
Print versie