Tussen 17.00 uur en 19.00 uur zijn de nieren het actiefst
Functie:
De functie van de nieren is het reinigen van het bloed. Omdat de nieren veel bloed nodig hebben produceren ze tevens een stof dat het beenmerg aanzet tot het produceren van rode bloedlichaampjes bij bloedverlies of zuurstoftekort. De nieren zijn ook een belangrijke opslagplaats voor Qi.
Wat kun je op dit tijdstip van de dag het beste doen?
Op dit tijdstip is het goed om het wat rustiger aan te doen. De spieren worden minder actief en de spijsvertering en stofwisseling neemt juist toe.
Ga wat doen wat je ontspant en fysiek niet veel van je vraagt.
Voeding:
– Drink voldoende water
– brandnetelthee
– licht verteerbare warme maaltijd
– zoute voedingsstoffen
Klachten:
Koude of juist erg hete voeten, rugklachten, gehoorverlies, problemen met blaas en genitaliën, astma, allergieën, tinnitus, vaak plassen, hoge bloeddruk, zwakke bloedsomloop, gevoelig voor kou.
Dwalen- geen thuis kunnen vinden, angst, , lusteloosheid, depressieve stemmingen
De nieren horen bij het element water.
Chi oefening:
Zhan Zhuang Chi Kung met handen t.h.v heupen naar buiten gericht, handpalm wijst daarbij naar de aarde.
Print versie