Om optimaal profijt te hebben van de Chi Kung raad ik je aan om dagelijks te oefenen.
Kies één oefening die jij op dit moment nodig hebt en doe deze oefening 100 dagen, bij voorkeur op een vast tijdstip op de dag. Na 100 dagen is Chi Kung een vast onderdeel van je leven geworden! Dit 100-dagen-Kung-formulier kan je daarbij helpen.
Naast deze vaste oefening kan je jouw training aanvullen met oefeningen die op dat op dat moment bij je opkomen. Je lichaam weet wat hij nodig heeft, luister daarna.
Er zijn zeer vele Kungs (oefeningen). In deze Chi Werkplaats staan er een aantal. Ik adviseer je om naast je thuis training, wekelijks een les te gaan volgen bij een bevoegd leraar.
Op deze website vindt je tevens mijn blog, waarin ik mijn eigen Chi Kung training met jou deel. Ik hoop dat dit blog jou inspireert en motiveert om te gaan trainen en zo je lichaam en geest gezond te maken en/of te behouden!
Veel oefenplezier;
Sandra
Print versie