Tussen 01.00 uur en 03.00 uur is de lever het actiefst en de dunne darm het minst actief.
Functie:
De lever is het grootste stofwisselingsorgaan en de lijfwacht van het lichaam. De spijsverteringssappen uit de maag, alvleesklier, galblaas en darm komen uiteindelijk in de lever om daar verder bewerkt te worden. De lever vormt deze stoffen om tot stoffen die we op dat moment nodig hebben. Tevens zuivert de lever giftige stoffen uit ons lichaam en worden die via de gal uitgescheiden. De lever reguleert ook onze emoties.
De lever draagt bij aan de verspreiding van bloed en energie (Qi) door ons lichaam.
Wat kun je op dit tijdstip van de dag het beste doen?
In deze periode heeft het lichaam slaap nodig. Het bloed kan alleen goed door de lever stromen als we liggen.
Voeding:
Warme dranken en voedsel.
Begin de dag met een glas warm water en eindig de na de avondmaaltijd eveneens met een glas warm water.
Neem ’s avonds een lichte maaltijd, die niet te vet is.
Drink weinig alcohol.
Bittere kruidenthee (b.v. duizendguldenkruid) of heet gemberwater.
Vast in het voorjaar een paar dagen
Klachten:
Vermoeidheid tussen 13.00 – 15.00 uur en wakker worden tussen 1.00 en 3.00 uur.
Bleekheid, hoofdpijn, misselijkheid.
Aandoeningen van de spieren, pezen en gewrichten (woede uit zich in spierspanning) incl. reuma, verlamming e.d.
Oogklachten (linkeroog gal, rechteroog lever) en vermoeide ogen.
Verminderde seksuele behoefte en impotentie, menstruatieklachten, opgezette borsten, onregelmatige cyclus, vleesbomen doordat lever een nauwe samenwerking heeft met de hypofyse.
Geen grenzen kunnen stellen, slecht aanpassingsvermogen, irritatie en woede. Verlies van eetlust en levensvreugde.
Bij de galblaas hoort het element hout
Chi oefeningen:
Zhan Zhuang Chi Kung – handen t.h.v. buik.
Als je te weinig energie in je galblaas hebt, houdt dan de handen met de handpalmen naar buiten/voren
Heb je teveel energie in je galblaas, houdt dan de handen met de handpalmen naar binnen
Print versie