Tussen 23.00 uur en 01.00 uur is de galblaas actief. De afscheiding van Cortisol neemt af en het lichaam begint zich te ontspannen.
Functie:
De lever en gal horen bij elkaar. De galvloeistof wordt geproduceerd in de lever en opgeslagen in de galblaas. Doelbewust gaat de galvloeistof naar de twaalfvingerige darm om daar de vetten te verteren.
De galblaas staat dan ook voor doelgerichtheid en het vermogen om beslissingen te nemen.
Wat kun je op dit tijdstip van de dag het beste doen?
In deze periode is het beter om te slapen en de galblaas rust te geven. Als we in deze periode nog actief zijn en alcohol nuttigen zullen we dat de volgende avond rond deze tijd merken.
Voeding:
– Artisjokbladeren
– Zure voedingsmiddelen
– Neem geen alcohol
Klachten:
Verstoppingen en terugkerende maagklachten, schouder- en nekklachten, migraine, druk achter linkeroog, droge- rode ogen, oorsuizen, bittere smaak, misselijkheid, prikkelbaarheid, wankelmoedigheid.
Emotie:
Mensen met een verzwakte galblaasenergie hebben vaak te weinig eigen belang en zijn onverschillig. Ze voelen zich vaak uitgeput of neigen naar depressie. Het ontbreekt ze aan wilskracht. Tevens hebben ze de neiging tot verzameldrang.
Mensen met een overmatige galblaasenergie hebben meer last van ergernis en woede.
Bij de galblaas hoort het element hout
Chi oefeningen:
Zhan Zhuang Chi Kung – handen t.h.v. buik.
Als je te weinig energie in je galblaas hebt, houdt dan de handen met de handpalmen naar buiten/voren
Heb je teveel energie in je galblaas, houdt dan de handen met de handpalmen naar binnen
Print versie