Tussen 7.00 uur en 9.00 uur is de maag het actiefst.
Functie:
Rond 7.00 uur is het lichaam klaar met zijn reinigingsproces en komt de spijsvertering in volle gang. Tevens het lichaam in deze periode het ongevoeligst voor pijn. ’s Avonds en ’s nachts zijn is de maag het minst actief en vind er dus ook geen spijsvertering plaats.
Er is een Chinees gezegde dat luidt:
Ontbijt als een keizer,
Lunch als een koning,
Diner als een bedelaar.
Eten volgens dit gezegde draagt bij aan het verkrijgen of behouden van een gezond gewicht. Deze periode, tussen 7 en 9 uur ’s morgens is de beste tijd voor een stevig ontbijt! Belast daarbij echter niet de bloedsomloop te veel, nuttig dus geen koffie, zwarte thee of vet voedsel.
Bij een goede maagenergie ben je innerlijke stabiel en heb je een goed onderscheidingsvermogen, je weet wat goed voor je is en wat je beter kunt afwijzen.
Bij een zwakke maagenergie kun je je melancholisch voelen. Je klampt je vast aan het verleden en piekert teveel, waardoor je last krijgt van onvrede en neerslachtigheid. Dit verzwakt de energiestroom nog meer, waardoor de stofwisseling verzwakt, het gewicht toeneemt en obstipatie kan ontstaan.
Wat kun je doen om je maagenergie in balans te houden?
– Stel grenzen in je leven
– Stop met piekeren, het heeft geen zin om te denken “had ik maar…” of “als dat gaat …”. Zowel het verleden als de toekomst kun je NU niet veranderen!
Voeding:
– Drink ’s morgens een glas gember- of venkelthee
– Eet een kom warme graan pap of soep
– De maag houdt van zoete voedingsstoffen zoals pompoen en zoete aardappel
Klachten:
Het lichaam zal altijd proberen een ziekteproces naar buiten te brengen. Een chronische neusverkoudheid kan b.v. veroorzaakt worden door de maag. Onderdrukken we deze verkoudheid met medicatie dan kan daarop een maagzweer volgen. De maag werkt nauw samen met de spijsverteringsorganen die daar achter liggen.
Andere klachten die wijzen op een zwakke maagenergie zijn: maagklachten, bovenbuik klachten, spijsverteringsklachten, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, zwakt , verstopping, schimmelinfecties.
Bij de maag hoort het element Aarde.
Chi oefeningen:
Zhan Zhuang Chi Kung – handen t.h.v. heupen met vingers naar elkaar toe wijzend
Print versie