1.0Bocam Therapiehttps://bocamtherapie.run4bodyandmind.nl/bocamtherapieBocam therapeut Ruud Tielsemahttps://bocamtherapie.run4bodyandmind.nl/bocamtherapie/author/bocam-therapeut-ruud-tielsema/Spreidzit met vooroverbuiging - Bocam Therapierich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="IIoUXDvmJc"><a href="https://bocamtherapie.run4bodyandmind.nl/bocamtherapie/spreidzit-met-vooroverbuiging/">Spreidzit met vooroverbuiging</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://bocamtherapie.run4bodyandmind.nl/bocamtherapie/spreidzit-met-vooroverbuiging/embed/#?secret=IIoUXDvmJc" width="600" height="338" title="“Spreidzit met vooroverbuiging” — Bocam Therapie" data-secret="IIoUXDvmJc" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://bocamtherapie.run4bodyandmind.nl/bocamtherapie/wp-includes/js/wp-embed.min.js
</script>
Dit is een zachte strekoefening die ook voor Taiji en Qigong beoefenaars goed is om regelmatig te trainen. De houding zorgt ervoor dat o.a. de liezen soepeler worden wat ten goede komt aan het “inzinken” bij alle staande houdingen. Bij deze houding train je m.n. de spieren aan de achterzijde… Verder lezen...