Taijizhi 太极智 is afkomstig uit de Shaolintempel en werk op de algehele Qi en de circulatie daarvan. Oefeningen uit de Taijizhi zijn: |
|||
01. Schommelende beweging | Versterkt de spieren van bekken/benen en brengt de aandacht, en daarmee de Qi naar beneden. | ||
02. Vogel spreidt zijn vleugels | |||
03. Langs het bord | |||
04. Om het bord | |||
05. Langs de grote trom | |||
06. Dochter op de bergtop | |||
07. Dochter in de vallei | |||
08. Draag de bal naar de zijkant | |||
09. Duwen en trekken | |||
10. Duwen in de energie | |||
11. Trekkende energie | |||
12. Geankerde energie | |||
13. Trekkende energie met pols draaiingen | |||
14. Trekkende energie met eeuwige bewegingen | |||
15. De katrol bedienen | |||
16. Licht | |||
17. Vreugdevolle adem | |||
18. Langs drijvende wolken | |||
19. Helende klanken | |||
20. Kosmische bewustzijnstoestand | |||
Wil je graag deze serie met ondersteuning van beeldmateriaal doen? Op deze website staat de serie waarbij je kan kiezen tussen 6x iedere beweging of 9x iedere beweging te doen. |