Zhan Zhuang Qigong – leestip

(Zhan Zhuang) Qigong kun je eigenlijk alleen maar ervaren door er mee te oefenen. Toch kan het ondersteunend zijn om ook te lezen over Qi.
Onderstaande boeken kan ik je daarbij aanbevelen:
(deze lijst wordt regelmatig aangevuld, nadat ik het boek zelf gelezen heb)

omslag-2The dynamic of standing still – Peter den Dekker

In dit boek beschrijft Peter op een voor iedereen te begrijpen manier, de oude kunst van de staande Chi Kung vanuit een eigentijds en alledaags perspectief. Staande Qigong (Zhan Zhuang) komt voort uit een oude Chinese, martiale traditie en wordt tegenwoordig meer en meer beoefend en toegepast voor de verbetering van houding, energiepeil en gezondheid. Dit boek brengt deze traditie naar de 21ste eeuw, zonder de essentie ervan te verzwakken. Het gebruikt inzichten vanuit anatomie, biologie en evolutieleer en slaat een brug tussen het oosters medisch denken en een westers wereldbeeld. In ieder hoofdstuk staan een aantal eenvoudige, doch zeer krachtige, oefeningen beschreven. Deze oefeningen zijn laagdrempelig, maar nodigen uit tot verdieping. Ze vormen de basis van zowel de gezondheids- als martiale stroming binnen deze Qigong. Het boek is geschreven voor iedereen die geïnteresseerd is in lichamelijke bewustwording en verbetering van gezondheid. Beoefenaars van martiale kunsten, dansers, sporters, muzikanten, acteurs en lichaamsgerichte therapeuten zullen in deze kunst van het stilstaan zeker aangrijpingspunten en nieuwe inzichten kunnen vinden.

Reacties zijn gesloten.