Om optimaal profijt te hebben van de Qigong raad ik je aan om dagelijks te oefenen.
Kies één oefening die jij op dit moment nodig hebt en doe deze oefening 100 dagen, bij voorkeur op een vast tijdstip op de dag. Na 100 dagen is Qigong een vast onderdeel van je leven geworden!
Dit 100-dagen-Gong-formulier kan je daarbij helpen, door na elke training weer een dag af te vinken.
